பாகற்காய் - 1 (நறுக்கியது), கடலைப்பருப்பு - 1 கப் (2 மணி நேரம் ஊற வைத்தது), உளுத்தம்பருப்பு - 1/4 கப் (2 மணி நேரம் ஊற வைத்தது), சின்ன வெங்காயம் - 1/2 கப் (நறுக்கியது), பச்சை மிளகாய் - 2 (நறுக்கியது), இஞ்சி - 1 துண்டு (நறுக்கியது), கறிவேப்பிலை - 1 கொத்து (நறுக்கியது), பெருஞ்சீரகம் - 1/2 தேக்கரண்டி, உப்பு - தேவையான அளவு, எண்ணெய் - பொரிப்பதற்கு.
மோர் குடிப்பதால் கிடைக்கும் ஆரோக்கிய நன்மைகள்