பொட்டுக்கடலை - 1 கப், பச்சை மிளகாய் - 2-3 (உங்களுக்கு தேவையான அளவு காரத்திற்கு ஏற்ப), இஞ்சி - ஒரு சிறிய துண்டு, பூண்டு - 2-3 பல் (விரும்பினால்), புளி - ஒரு சிறிய நெல்லிக்காய் அளவு, எண்ணெய் - 1 தேக்கரண்டி, கடுகு - 1/2 தேக்கரண்டி, உளுத்தம்பருப்பு - 1/2 தேக்கரண்டி, கறிவேப்பிலை - சிறிதளவு, உப்பு - தேவையான அளவு, தண்ணீர் - தேவையான அளவு.
மோர் குடிப்பதால் கிடைக்கும் ஆரோக்கிய நன்மைகள்