எடை இழப்புக்கு உதவும் புரோபயாடிக் உணவுகள்

Authour - Mona Pachake

கொம்புச்சா என்பது ஒரு புளித்த தேநீர் பானமாகும், இது ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்களுடன் பில்லியன் கணக்கான நன்மை பயக்கும் புரோபயாடிக்குகளைக் கொண்டுள்ளது.

புரோபயாடிக் லாக்டிக் அமில பாக்டீரியாவுடன் காய்கறிகளை புளிக்கவைப்பதன் மூலம் கிம்ச்சி தயாரிக்கப்படுகிறது.

தயிர் என்பது பால் பாக்டீரியா நொதித்தல் மூலம் உற்பத்தி செய்யப்படும் உணவு.

உடல் எடையை குறைக்க வாழைப்பழம் நமக்கு பிடித்த உணவுகளில் ஒன்றாகும்.

பூண்டு சிறந்த பாக்டீரியாக்களை அதிகரிக்கும் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் எடை இழப்புக்கு உதவும் நல்ல குடல் பாக்டீரியாவை பெருக்க உதவுகிறது

பூண்டு நம் நாட்டில் பெரும்பாலான உணவுப் பொருட்களில் பயன்படுத்தப்படும் இயற்கை பொருட்களில் ஒன்றாகும்.

நம்மில் பெரும்பாலோர் சாக்லேட்டுகளை விரும்புகிறோம் ஆனால் டார்க் சாக்லேட்டுகள் ஆரோக்கியத்திற்கான களஞ்சியமாகும்.