காய்கறிகளுக்கு புரதம் நிறைந்த உணவுகள்
பச்சை பட்டாணி
கீரை
சோளம்
வெண்ணெய் பழம்
அஸ்பாரகஸ்
காளான்கள்
உருளைக்கிழங்கு