சைவ உணவு உண்பவர்களுக்கு புரதம் நிறைந்த உணவுகள்
Author - Mona Pachake
கொட்டைகள்.
பச்சை பட்டாணி.
சியா விதைகள்.
சோயா பால்.
பருப்பு வகைகள்.
குயினோவா.
பயறு.
மேலும் அறிய
மோர் குடிப்பதால் கிடைக்கும் ஆரோக்கிய நன்மைகள்