இந்த பருவத்தில் சாப்பிட வேண்டிய புரதச்சத்து நிறைந்த உணவுகள்

Author - Mona Pachake

தயிர்

முட்டை

குயினோவா

பருப்பு

கோழி

டோஃபு

பன்னீர்

மேலும் அறிய