பூசணி விதைகள் மற்றும் அதன் ஆரோக்கிய நன்மைகள்

உங்கள் இதயத்தை பாதுகாக்கிறது

புற்றுநோய்களைத் தடுக்கிறது

நீரிழிவு அபாயத்தை குறைக்கிறது

நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது

தூக்கத்தின் தரத்தை மேம்படுத்துகிறது

எடை இழப்புக்கு நல்லது

வலுவான எலும்புகளுக்கு நல்லது