உங்கள் உணவில் ஃபைபர் சேர்க்க காரணங்கள்
Author - Mona Pachake
ஆரோக்கியமான எடை இழப்புக்கு உதவுகிறது
எடையை பராமரிக்க உதவுகிறது
வகை 2 நீரிழிவு அபாயத்தைக் குறைக்கிறது
இதய நோயை குறைக்கிறது
நன்மை செய்யும் குடல் பாக்டீரியாவை அதிகரிக்கிறது
சில புற்றுநோய்களின் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது
வழக்கமான குடல் இயக்கங்களுக்கு உதவுகிறது