உங்கள் உணவில் ஃபைபர் சேர்க்க காரணங்கள்
Author - Mona Pachake
ஆரோக்கியமான எடை இழப்புக்கு உதவுகிறது
வகை 2 நீரிழிவு அபாயத்தைக் குறைக்கிறது
எடை அதிகரிப்பை கட்டுப்படுத்துகிறது
இதய நோய்களின் அபாயத்தை குறைக்கிறது
குடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது
சில புற்றுநோய்களின் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது
வழக்கமான குடல் இயக்கங்களுக்கு உதவுகிறது