உணவில் நெய்யை ஏன் சேர்க்க வேண்டும் என்பதற்கான காரணங்கள்

இதயத்திற்கு நல்லது.

வீக்கத்தைக் குறைக்கிறது.

உங்கள் தோல் மற்றும் முடிக்கு நல்லது.

புற்றுநோயை எதிர்த்துப் போராடும் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது.

ஆற்றலை அதிகரிக்கிறது.

உள்ளே இருந்து உங்களை சூடாக வைத்திருக்கும்.

எடை இழப்பை ஆதரிக்கலாம்.