எள் விதைகள் மற்றும் அதன் ஆரோக்கிய நன்மைகள்

Author - Mona Pachake

பெரிய புரதம் நிறைந்தது

நீரிழிவு நோயைத் தடுக்க உதவுகிறது

கொலஸ்ட்ராலை குறைக்கிறது

இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கிறது

செரிமானத்திற்கு நல்லது

ஆரோக்கியமான சருமத்திற்கு நல்லது

இதய ஆரோக்கியத்தை அதிகரிக்கிறது

மேலும் அறிய