உங்க உணவில் 'எள்' சேர்க்காதீங்க... இந்த பிரச்சனைகள் இருக்கு!

Author - Mona Pachake

வீக்கம் மற்றும் வாயு

எள்ளில் நார்ச்சத்து அதிகம் உள்ளது, மேலும் அதிகப்படியான நுகர்வு வீக்கம் மற்றும் வாயுத்தொல்லைக்கு வழிவகுக்கும், குறிப்பாக போதுமான தண்ணீருடன் உட்கொள்ளப்படாவிட்டால்.

மலச்சிக்கல்

நார்ச்சத்து நன்மை பயக்கும் அதே வேளையில், அதிகப்படியான அளவு மலச்சிக்கலுக்கு வழிவகுக்கும், குறிப்பாக போதுமான திரவத்துடன் இணைக்கப்படாவிட்டால்.

குடல் அல்லது பெருங்குடல் எரிச்சல்

அதிகமாக உட்கொள்வது செரிமான மண்டலத்தில் எரிச்சலை ஏற்படுத்தும்.

எள் ஒவ்வாமை

சிலருக்கு எள்ளுக்கு ஒவ்வாமை உள்ளது, மேலும் அதை உட்கொள்வது தோல் வெடிப்பு, அரிப்பு, வீக்கம் மற்றும் கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், அனாபிலாக்ஸிஸ் உள்ளிட்ட பல்வேறு எதிர்விளைவுகளைத் தூண்டும்.

குறுக்கு-வினைத்திறன்

எள்ளுக்கு ஏற்படும் ஒவ்வாமை சில நேரங்களில் மற்ற விதைகள் மற்றும் கொட்டைகளுடன் குறுக்கு-எதிர்வினையை ஏற்படுத்தும்.

எடை அதிகரிப்பு

எள் அதிக கலோரிகளைக் கொண்டது, மேலும் அதை அதிகமாக உட்கொள்வது எடை அதிகரிப்பிற்கு பங்களிக்கும்.

இரத்த அழுத்த ஏற்ற இறக்கங்கள்

அதிகப்படியான நுகர்வு சில நபர்களுக்கு குறைந்த இரத்த அழுத்தத்திற்கு வழிவகுக்கும்.

மேலும் அறிய