சுண்டைக்காய் - 1 கப் (நறுக்கியது), சின்ன வெங்காயம் - 1/2 கப் (நறுக்கியது), பூண்டு - 5 பல், புளி - எலுமிச்சை அளவு, காய்ந்த மிளகாய் - 4-5 (உங்கள் காரத்திற்கேற்ப), நல்லெண்ணெய் - 2 டேபிள் ஸ்பூன், உப்பு - தேவையான அளவு.
மோர் குடிப்பதால் கிடைக்கும் ஆரோக்கிய நன்மைகள்