வைட்டமின் ஏ குறைபாட்டை எதிர்த்துப் போராடும் சூப்பர்ஃபுட்கள்
Author - Mona Pachake
சால்மன் மீன்.
வலுவூட்டப்பட்ட பால் (சில பால் அல்லாத மாற்றுகள்)
ஆரஞ்சு சாறு.
அதிக எண்ணெய் உள்ளடக்கம் கொண்ட மீன், ஹெர்ரிங், கானாங்கெளுத்தி அல்லது சூரை.
முழு பால்.
காளான்கள்.
மேலும் அறிய
வளர்ச்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்தும் சூப்பர் உணவுகள்