இதய நோய் அபாயத்தைக் குறைக்கும் சூப்பர்ஃபுட்கள்

Author - Mona Pachake

கொழுப்பு நிறைந்த மீன்

பச்சை இலை காய்கறிகள்

வெங்காயம் மற்றும் பூண்டு

பீட்ரூட்

கொட்டைகள் மற்றும் விதைகள்

பீன்ஸ் மற்றும் பருப்பு வகைகள்

டார்க் சாக்லேட்

அவுரிநெல்லிகள்

தக்காளி

மேலும் அறிய