உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தை சீராக்க சூப்பர்ஃபுட்கள்
ஓட்ஸ்.
பச்சை காய்கறிகள்.
வாழைப்பழங்கள்.
பூண்டு.
பீட்ரூட்.
சாக்லேட்.