உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தை சீராக்க சூப்பர்ஃபுட்கள்

ஓட்ஸ்.

பச்சை காய்கறிகள்.

வாழைப்பழங்கள்.

பூண்டு.

பீட்ரூட்.

சாக்லேட்.