நீரிழிவு நோயின் அபாயத்தைக் குறைக்கவும்

உங்கள் எடையை நிர்வகிக்க உதவுகிறது

உங்கள் மன அழுத்தத்தை குறைக்கிறது

உங்கள் எலும்புகளை வலுவாக வைத்திருக்கும்

ஆன்டிஆக்ஸிடண்ட்கள்  நிறைந்துள்ளது