துருவிய தேங்காய்: 1 1/2 கப், வெல்லம் (சர்க்கரை): 3/4 கப், அரிசி மாவு: 1 ஸ்பூன், ஏலக்காய் தூள்: 1/2 ஸ்பூன், முந்திரிப்பருப்பு: 10, நெய்: தேவையான அளவு, தண்ணீர்: தேவையான அளவு.
சூடான தேங்காய் திரட்டி பால் தயார்!
மோர் குடிப்பதால் கிடைக்கும் ஆரோக்கிய நன்மைகள்