சாதம் - 2 கப் (வேக வைத்தது), புளி கரைசல் - 1 கப், தேங்காய் பால் - 1 கப், எண்ணெய் - 2 டேபிள் ஸ்பூன், கடுகு - 1 டீஸ்பூன், உளுத்தம் பருப்பு - 1 டீஸ்பூன், கடலை பருப்பு - 1 டீஸ்பூன், காய்ந்த மிளகாய் - 2, பெருங்காயம் - ஒரு சிட்டிகை, மஞ்சள் தூள் - 1/2 டீஸ்பூன், கறிவேப்பிலை - ஒரு கொத்து, உப்பு - தேவையான அளவு, கொத்தமல்லி இலை - சிறிதளவு (அலங்கரிக்க).
மோர் குடிப்பதால் கிடைக்கும் ஆரோக்கிய நன்மைகள்