சாதாரன உருளைகிழங்கில் எவ்வளவு  நன்மைகள்

உருளைக்கிழங்கின் தோலில் பொட்டாசியம் நிறைந்துள்ளது - இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவும் தாதுப்பொருள்

உருளைக்கிழங்கை ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை சாப்பிடுவது இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவும்

இதில் உள்ள நார்ச்சத்து இரத்தத்தில் உள்ள அதிகப்படியான கொழுப்பின் அளவை குறைக்க உதவுகிறது

புற்றுநோய் அபாயத்தைத் தடுக்கிறது

உருளைக்கிழங்கில் ஆல்பா லிபோயிக் அமிலம் உள்ளது, இது மூளையின் ஆரோக்கியத்திற்கு பங்களிக்கும் ஒரு கோஎன்சைம் ஆகும்

உருளைக்கிழங்கு சிறந்த செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது

நீங்கள் நன்றாக தூங்க உதவுகிறது