உங்கள் உணவில் முழு தானியங்களை சேர்ப்பதன் நன்மைகள் இவை
May 01, 2023
Mona Pachake
ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் நார்ச்சத்து அதிகம்
இதய நோய்க்கான உங்கள் ஆபத்தை குறைக்கிறது
உங்கள் பக்கவாதம் ஏற்படும் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது
உங்கள் உடல் பருமன் ஆபத்தை குறைக்கிறது
உங்கள் டைப் 2 நீரிழிவு அபாயத்தைக் குறைக்கிறது
ஆரோக்கியமான செரிமானத்தை ஆதரிக்கிறது
உங்கள் புற்றுநோயின் அபாயத்தைக் குறைக்கலாம்