பருப்பின் நன்மைகள் இவை…!
அவற்றில் புரதம் அதிகம்.
அவை புரதம் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் நல்ல சமநிலையைக் கொண்டுள்ளன.
அவை இரும்பின் நல்ல மூலமாகும்.
அவை நார்ச்சத்து நிறைந்தவை.
பருப்பு உங்கள் எலும்புகளுக்கு நல்லது.
அவற்றில் ஜீரோ கொலஸ்ட்ரால் உள்ளது