பருப்பின் மற்றும் அதன் பல நன்மைகளை தெரிந்துகொள்ளுங்கள்!
Author - Mona Pachake
இதய ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது
பருப்பு அதிக அளவு ஃபோலேட்டை வழங்குகிறது.
பருப்பு செலினியத்தையும் வழங்குகிறது.
புற்றுநோய் அபாயத்தை குறைக்கிறது
சோர்வுக்கு எதிராக போராடுகிறது
ஆரோக்கியமான செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது
அவை தாவர அடிப்படையிலான புரதத்தில் நிறைந்துள்ளன
மேலும் அறிய
காலை உணவாக ஓட்ஸ் சாப்பிடுவதால் என்னென்ன நன்மைகள்?