சரிவிகித உணவுக்கு தேவையான 7 விஷயங்கள்
கார்போஹைட்ரேட்டுகள்
புரதம்
கொழுப்பு
நார்ச்சத்து
வைட்டமின்கள்
கனிமங்கள்
தண்ணீர்