உங்கள் உணவில் ராஸ்பெர்ரி உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது என்றாலும், மிதமான அளவு மட்டுமே உட்கொள்ளுதல் முக்கியமானது.

படம்: Unsplash

ராஸ்பெர்ரிகளை சாப்பிடுவதற்கு முன், உங்கள் மருத்துவ வரலாறு, தற்போதைய மருந்துகள் மற்றும் ஊட்டச்சத்து தேவைகளின் அடிப்படையில் வழிகாட்டுதலுக்காக உங்கள் உடல்நலப் பயிற்சியாளரிடம் பேசுங்கள்.

படம்: Unsplash

சிலருக்கு ராஸ்பெர்ரி ஒவ்வாமையை ஏற்படுத்தலாம்

படம்: Unsplash

ராஸ்பெர்ரிகளை உட்கொண்ட பிறகு நீங்கள் எதிர்விளைவுகளை சந்தித்தால், மருத்துவ சிகிச்சை பெறவும்.

படம்: Unsplash

பூச்சிக்கொல்லிகளின் வெளிப்பாட்டைக் குறைக்க, முடிந்தவரை ஆர்கானிக் ராஸ்பெர்ரிகளை வாங்கவும் 

படம்: Unsplash

பல்வேறு ஊட்டச்சத்துக்களைப் பெற, ராஸ்பெர்ரிகளை உணவின் ஒரு பகுதியாக உட்கொள்ள வேண்டும்.

படம்: Unsplash

மேலும் பார்க்கவும்:

'சாண்டரிங்' மற்றும் அதன் பல நன்மைகள் பற்றிய அனைத்தும்