உணவின் காரத்தை குறைக்க எளிய வழிகள்

காரத்தை நீர்த்துப்போகச் செய்ய மேலும் பொருட்களைச் சேர்க்கவும்.

பால் பொருட்கள் சேர்க்கவும்

மசாலாவை வடிகட்ட உருளைக்கிழங்கு அல்லது மாவு பயன்படுத்தவும்

இனிப்பு சேர்க்கவும்.

நட் வெண்ணெய் சேர்க்கவும்.

சாதுவான, மாவுச்சத்துள்ள உணவுகளுடன் பரிமாறவும்.