முதுகு வலிக்கு செம்ம தீர்வு... இந்தக் கஞ்சி!
Author - Mona Pachake
Author - Mona Pachake
உளுந்தம் பருப்பு புரதம், நார்ச்சத்து, இரும்புச்சத்து, மெக்னீசியம் மற்றும் கால்சியம் ஆகியவற்றின் நல்ல மூலமாகும், இவை அனைத்தும் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கும் எலும்பு மற்றும் தசை ஆரோக்கியத்திற்கும் முக்கியமானவை.
உளுந்தம் பருப்பில் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன, இது முதுகுவலியுடன் தொடர்புடைய வலி மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவும்.
அதிக புரதம் மற்றும் ஊட்டச்சத்து உள்ளடக்கம் நீடித்த ஆற்றலை வழங்க முடியும், முதுகுவலியுடன் தொடர்புடைய சோர்வைப் போக்க உதவும்.
உளுத்தம் பருப்பில் உள்ள நார்ச்சத்து செரிமானத்தையும், வழக்கமான உணவையும் மேம்படுத்தும், இது மறைமுகமாக ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்விற்கு பயனளிக்கும் மற்றும் முதுகுவலி தொடர்பான அசௌகரியத்தைக் குறைக்கும்.
உளுத்தம் பருப்பின் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் முதுகில் வலி மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவும்.
உளுந்தில் உள்ள புரதம் மற்றும் தாதுக்கள் முதுகு தசைகளை வலுப்படுத்தவும், எலும்பு அடர்த்தியை மேம்படுத்தவும் உதவும், இது முதுகெலும்புக்கு சிறந்த ஆதரவையும் நிலைத்தன்மையையும் வழங்கும்.
மோர் குடிப்பதால் கிடைக்கும் ஆரோக்கிய நன்மைகள்