உளுந்து வடை - 4-5, தயிர் (மோர்) - 2 கப், தண்ணீர் - 1 கப், பச்சை மிளகாய் - 2, இஞ்சி சிறிது, கிராம்பு - 2, பட்டை துண்டு சிறிது, உப்பு - தேவையான அளவு, உளுத்தம்பருப்பு வதக்க தயிர் (தாளிக்க) - 1 மேசைக்கரண்டி, கடுகு - 1 மேசைக்கரண்டி, கருவேப்பிலை - சில, எண்ணெய் - 1 மேசைக்கரண்டி.
மோர் குடிப்பதால் கிடைக்கும் ஆரோக்கிய நன்மைகள்