எடை அதிகரிப்பதற்கான சைவ உணவுகள்
Author - Mona Pachake
நட்ஸ் மற்றும் நட் வெண்ணெய்
குயினோவா
வெண்ணெய் பழம்
தஹினி
ஆலிவ் எண்ணெய்
உலர் பழங்கள்
பருப்பு வகைகள்