புத்த டயட்டில் சேர்க்க வேண்டிய காய்கறிகள்
ப்ரோக்கோலி
காலிஃபிளவர்
சோளம்
உருளைக்கிழங்கு
முளைகள்
பச்சை இலை காய்கறிகள்
குயினோவா