வைட்டமின் சி நிறைந்த கோடைகால உணவுகள்

மாம்பழம் பெரும்பாலும் பழங்களின் ராஜா என்று போற்றப்படுகிறது மற்றும் கோடை காலம் தொடங்கும் போது ஆவலுடன் எதிர்பார்க்கப்படுகிறது.

வைட்டமின் சி நிறைந்த உணவுப் பட்டியலில் கொய்யாவும் அதிகம்.

பப்பாளி பொதுவாக காலை உணவில் இடம் பிடிக்கும் ஒரு பழம் மற்றும் இது செரிமான ஆரோக்கியத்திற்கு உதவுகிறது

ஸ்ட்ராபெர்ரிகளில் வைட்டமின் சி அதிக அளவில் உள்ளது

ஆரஞ்சு பழத்தை விட அதிக வைட்டமின் சி உள்ள மற்றொரு பழம் அன்னாசி.

நீங்கள் வைட்டமின் சி நிறைந்த உணவுகளைத் தேடுகிறீர்களானால், கிவிப்பழம் ஒரு நல்ல தேர்வாகும்

பீச் மற்றொரு வைட்டமின் சி நிறைந்த பழம்