ஆரோக்கியமான இதயத்திற்கு வைட்டமின் டி நிறைந்த உணவுகள்
Author - Mona Pachake
எண்ணெய் நிறைந்த மீன்
டார்க் சாக்லேட்
சால்மன்
காளான்கள்
டுனா
ஆரஞ்சு சாறு
முட்டையின் மஞ்சள் கரு
மேலும் அறிய
மோர் குடிப்பதால் கிடைக்கும் ஆரோக்கிய நன்மைகள்