ஆரோக்கியமான இதயத்திற்கு வைட்டமின் டி நிறைந்த உணவுகள்

Author - Mona Pachake

எண்ணெய் நிறைந்த மீன்

டார்க் சாக்லேட்

சால்மன்

காளான்கள்

டுனா

ஆரஞ்சு சாறு

முட்டையின் மஞ்சள் கரு

மேலும் அறிய