சைவ உணவு உண்பவர்களுக்கு வைட்டமின் டி நிறைந்த உணவுகள்

Author - Mona Pachake

காளான்

பாலாடைக்கட்டி

சோயா பொருட்கள்

பால் பொருட்கள்

பழங்கள்

செறிவூட்டப்பட்ட உணவுகள்

முட்டையின் மஞ்சள் கரு