சமைத்த கருப்பு கொண்டைக்கடலை - 1 கப், சமைத்த சாதம் - 2 கப், பெரிய வெங்காயம் - 1 (நறுக்கியது), தக்காளி - 1 (நறுக்கியது), இஞ்சி பூண்டு விழுது - 1 டீஸ்பூன், பச்சை மிளகாய் - 1 (கீறியது), மஞ்சள் தூள் - ¼ டீஸ்பூன், மிளகாய் தூள் - 1 டீஸ்பூன், சீரகத் தூள் - ½ டீஸ்பூன், கரம் மசாலா - ½ டீஸ்பூன், எண்ணெய் - 2 டீஸ்பூன், கடுகு, உளுந்து - ½ டீஸ்பூன், கறிவேப்பிலை - சிறிதளவு, கொத்தமல்லி - சிறிதளவு (நறுக்கியது), உப்பு - தேவைக்கேற்ப.
பின்னர், நறுக்கிய வெங்காயம், பச்சை மிளகாய் சேர்த்து பொன்னிறமாகும் வரை வதக்கவும்.
தக்காளி சேர்த்து மென்மையாகும் வரை வதக்கவும்.
மோர் குடிப்பதால் கிடைக்கும் ஆரோக்கிய நன்மைகள்