எள் விதைகளின் நன்மைகள் என்னென்ன?

Author - Mona Pachake

நார்ச்சத்து நல்ல ஆதாரம்

கொலஸ்ட்ராலைக் குறைக்கலாம்

தாவர புரதத்தின் சத்தான ஆதாரம்

இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவலாம்

ஆரோக்கியமான எலும்புகளை ஆதரிக்கலாம்

பி வைட்டமின்களின் நல்ல ஆதாரம்

இரத்த அணுக்கள் உருவாக உதவுகிறது

மேலும் அறிய