தினமும் இறைச்சி சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் ஆரோக்கிய நன்மைகள் என்ன?
Author - Mona Pachake
தூக்கமின்மையை குணப்படுத்துகிறது
ஞாபக சக்தியை அதிகரிக்கிறது
இறைச்சி கவனத்தின் அளவை மேம்படுத்துகிறது
இறைச்சி தசை வளர்ச்சியை அதிகரிக்கிறது
இறைச்சி இதய நோய் அபாயத்தை குறைக்கிறது
முதுமையைத் தடுக்கிறது
இறைச்சி நுகர்வு ஊட்டச்சத்து ரிக்கெட்ஸ் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது
மேலும் அறிய
காலை உணவாக ஓட்ஸ் சாப்பிடுவதால் என்னென்ன நன்மைகள்?