சிட்ரஸ் பழங்கள் சாப்பிடுறீங்களா? இத உணவு மட்டும் வேணாம்!

Author - Mona Pachake

பால் மற்றும் பால் பொருட்கள்

பால் அல்லது பால் பொருட்களுடன் சிட்ரஸ் பழங்களை உட்கொள்வதைத் தவிர்க்கவும். சிட்ரஸ் பழங்களில் உள்ள அமிலம் பாலில் உள்ள புரதங்களை சுருட்டலாம், இது விரும்பத்தகாத அமைப்புக்கு வழிவகுக்கும். அவற்றை இணைப்பதற்கு பதிலாக, சிட்ரஸ் பழங்களை பால் இருந்து தனித்தனியாக அனுபவிக்கவும்.

அதிக அமிலத்தன்மை கொண்ட உணவுகள்

தக்காளி, வினிகர் சார்ந்த டிரஸ்ஸிங் அல்லது ஊறுகாய்களாக தயாரிக்கப்படும் உணவுகள் போன்ற பிற அமில உணவுகளுடன் சிட்ரஸ் பழங்களை இணைப்பது அமிலத்தன்மை பிரச்சினைகளை அதிகரிக்கச் செய்து, நெஞ்செரிச்சல் அல்லது அமில வீச்சுக்கு வழிவகுக்கும்.

காரமான உணவுகள்

சிட்ரஸ் பழங்களின் அமிலத்தன்மை மற்றும் காரமான உணவுகளிலிருந்து வரும் வெப்பம் ஆகியவற்றின் கலவையானது சிலருக்கு அசௌகரியம் அல்லது நெஞ்செரிச்சலை தீவிரப்படுத்தக்கூடும்.

முலாம்பழம்

தர்பூசணி மற்றும் முலாம்பழம் ஜீரணிக்க அதிக நேரம் எடுக்கும் மற்றும் சிட்ரஸ் பழங்களுடன் இணைந்தால் அஜீரணத்தை ஏற்படுத்தும்.

கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்கள்

சிட்ரஸ் பழங்களை கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்களுடன் கலப்பது அமிலம் மற்றும் குமிழ்கள் கலவையால் வீக்கம் மற்றும் வாயுவை ஏற்படுத்தும்.

அதிக புரத உணவுகள்

சிட்ரஸ் பழங்கள் பீன்ஸ் மற்றும் பயறு போன்ற அதிக புரத உணவுகளின் செரிமானத்தில் தலையிடக்கூடும், இதனால் செரிமான பிரச்சினைகள் ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது.

மாவுச்சத்துள்ள உணவுகள்

ரொட்டி அல்லது பாஸ்தா போன்ற மாவுச்சத்துள்ள உணவுகள் சிட்ரஸ் பழங்களின் செரிமானத்தை மெதுவாக்கி, வயிற்று உப்புசத்திற்கு வழிவகுக்கும்.

மேலும் அறிய