வெள்ளரி ஏன் ஒரு சூப்பர்ஃபுட்?

Author - Mona Pachake

வெள்ளரிக்காய் பெரும்பாலும் தண்ணீர், சுமார் 95 சதவீதம்.

இது மலச்சிக்கலைத் தடுக்கும்

வெள்ளரிக்காய் சாப்பிடுவது உடல் எடையை குறைக்க உதவும்

இது இரத்த சர்க்கரை அளவை பராமரிக்க உதவுகிறது

உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி பலப்படும்

வெள்ளரிகளை உட்கொள்வது உங்கள் பார்வைக்கு உதவும்

ஒளிரும் சருமத்திற்கு வெள்ளரிக்காய்க்கு நன்றி சொல்வீர்கள்

மேலும் அறிய