முட்டையின் மஞ்சள் கரு ஏன் முக்கியமானது?
Oct 02, 2022
Mona Pachake
முட்டை உயர்தர புரதத்தின் மூலமாகும்
முட்டையின் மஞ்சள் கருவில் ஊட்டச்சத்துக்களும் உள்ளன
இது இதய ஆரோக்கியத்தை அதிகரிக்கிறது
இதில் கோலின் அதிக ஆதாரம் உள்ளது
முட்டையின் மஞ்சள் கருவில் வைட்டமின் ஏ, டி, ஈ மற்றும் கே மற்றும் ஒமேகா-3 கொழுப்புகள் உள்ளன
முட்டையின் மஞ்சள் கருவில் லுடீன் மற்றும் ஜீயாக்சாந்தைன் ஆகிய ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் உள்ளன, இது கண்களைப் பாதுகாக்க உதவுகிறது
இதய நோய்களின் அபாயத்தை குறைக்கிறது