உங்கள் உணவில் ஓட்ஸ் ஏன் முக்கியமானது?
May 27, 2023
ஒரு கிண்ண ஓட்ஸ் ஒரு நாளைக்கு பரிந்துரைக்கப்பட்ட நார்ச்சத்தை உட்கொள்ள உதவும்.
ஓட்ஸில் ஆரோக்கியமான கார்போஹைட்ரேட் நிறைந்துள்ளது
ஓட்ஸில் உள்ள நார்ச்சத்து உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கும் நல்லது, ஆனால் செரிமான அமைப்பு நன்றாக செயல்படுவதற்கு இது மிகவும் முக்கியமானது.
கொலஸ்ட்ராலை குறைக்க உதவும்
உங்கள் உடலை உற்சாகப்படுத்துகிறது மற்றும் அதன் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது
தொப்பையை குறைக்க உதவுகிறது
நோய்களுக்கு எதிராக பாதுகாக்க ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிரம்பியுள்ளன