உங்கள் உணவில் ஏன் நார்ச்சத்து சேர்க்க வேண்டும்?
Author - Mona Pachake
வழக்கமான குடல் இயக்கங்களை ஊக்குவிக்கிறது
உங்களை அதிக நேரம் நிறைவாக வைத்திருக்கும்
உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது
கொலஸ்ட்ரால் அளவை சமன் செய்கிறது
இரத்தத்தில் சர்க்கரை அதிகரிப்பைத் தடுக்கிறது
பல நோய்களின் ஆபத்தை குறைக்கிறது
உங்கள் குடலை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கிறது
மேலும் அறிய
பருப்பு வகைகளை சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் ஊட்டச்சத்து பாதிப்பு