உங்கள் உணவில் ஏன் நார்ச்சத்து சேர்க்க வேண்டும்?

Author - Mona Pachake

ஆரோக்கியமான எடை இழப்புக்கு உதவுகிறது

எடை கட்டுப்பாட்டை அதிகரிக்கிறது

வகை 2 நீரிழிவு அபாயத்தைக் குறைக்கிறது

இதய நோயை குறைக்கிறது

நன்மை செய்யும் குடல் பாக்டீரியாவை அதிகரிக்கிறது

சில புற்றுநோய்களின் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது

உங்கள் எலும்புகளை வலிமையாக்குகிறது

மேலும் அறிய