மாம்பழம் இரத்த சர்க்கரை அளவை அதிகரிக்குமா?
Author - Mona Pachake
சர்க்கரை நோய் உள்ளவர்கள் இவற்றை முறையாக சாப்பிட வேண்டும்.
தினமும் 100 கிராம் வரை மாம்பழம் சாப்பிட்டு வந்தால், ரத்தத்தில் குளுக்கோஸ் அளவு அதிகரிக்காது.
மாம்பழத்தில் அதிக அளவு நார்ச்சத்து, கால்சியம் மற்றும் பொட்டாசியம் உள்ளது
இதில் அதிக நார்ச்சத்து உள்ளதால், நீரிழிவு நோயிலும் கூட, பாதுகாப்பான தேர்வாக இருக்கிறது.
சர்க்கரை நோய்க்கு மாம்பழம் நல்லதா என்று நீங்கள் இன்னும் யோசித்துக்கொண்டிருந்தால், நீங்கள் மாம்பழச் சட்னி சாப்பிடலாம்
மாம்பழத்தில் இயற்கையான சர்க்கரை உள்ளது, இது அதிக இரத்த சர்க்கரை அளவு உள்ளவர்களுக்கு ஆபத்தானது.
நீங்கள் மாம்பழம் சாப்பிடும் போது, மற்ற கார்போஹைட்ரேட் நிறைந்த உணவுகளை உட்கொள்வதைத் தவிர்க்கவும்.
மேலும் அறிய
சியா விதைகளின் ஆச்சரியமான ஆரோக்கிய நன்மைகள்