பெண்களின் ஆரோக்கியமான உணவுக்கு ஜிங்க் நிறைந்த உணவுகள்
Author - Mona Pachake
டோஃபு
கொட்டைகள்
விதைகள்
பருப்பு
தயிர்
ஓட்ஸ்
காளான்கள்