மாதவிடாய் வலியைப் போக்க உதவும் ஜிங்க் நிறைந்த உணவுகள்
Author - Mona Pachake
மஞ்சள்
ஓட்ஸ்
இஞ்சி
கெமோமில் தேயிலை
கருப்பு சாக்லேட்
வைட்டமின் சி
ஊறவைத்த திராட்சை