காலை நடைப்பயிற்சி செய்வதால் கிடைக்கும் அற்புதமான பலன்கள்

Author - Mona Pachake

மனநிலையை மேம்படுத்துகிறது

சிறந்த தூக்கத்தை அதிகரிக்கிறது

மூளை ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது

மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டத்தை குறைக்கிறது

நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மேம்படுத்துகிறது

எலும்பு மற்றும் தசை வலிமையை அதிகரிக்கிறது

உற்பத்தித்திறனை அதிகரிக்கிறது

மேலும் அறிய