யோகா செய்யும் போது இந்த தவறுகளை தவிர்க்கவும்
Author - Mona Pachake
சங்கடமான உடை அணிவது
மலிவான மற்றும் தூய்மையற்ற யோகா பாய்
முட்டுகளைப் பயன்படுத்தாமல் இருப்பது
முழு அல்லது வெறும் வயிற்றில் அதைச் செய்வது
முறையற்ற சுவாச நுட்பங்கள்
உங்கள் முன்னேற்றத்தை மற்றவர்களுடன் ஒப்பிடுதல்
ஒரு முழுமைக்காக உங்களை கட்டாயப்படுத்துதல்
மேலும் அறிய
தினமும் மலாசனா செய்வதால் ஏற்படும் ஆரோக்கிய நன்மைகள்