அமைதியான வாழ்க்கைக்கு ஆயுர்வேத பழக்கங்கள்
Nov 20, 2022
Mona Pachake
லேசான இரவு உணவு சாப்பிடுங்கள்
பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் நிறைய சாப்பிட
இயற்கையையும் உங்கள் சூழலையும் போற்றுங்கள்
உங்கள் சுற்றுப்புறத்தை சுத்தமாக வைத்திருங்கள்
எப்போதும் நேர்மறை சிந்தனை வேண்டும்
தினமும் உடற்பயிற்சி மற்றும் தியானம் செய்யுங்கள்