அமைதியான வாழ்க்கைக்கு ஆயுர்வேத பழக்கங்கள்

லேசான இரவு உணவு சாப்பிடுங்கள்

பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் நிறைய சாப்பிட

இயற்கையையும் உங்கள் சூழலையும் போற்றுங்கள்

உங்கள் சுற்றுப்புறத்தை சுத்தமாக வைத்திருங்கள்

எப்போதும் நேர்மறை சிந்தனை வேண்டும்

தினமும் உடற்பயிற்சி மற்றும் தியானம் செய்யுங்கள்