பிளாடிஸ் உடற்பயிற்சி செய்வதன் நன்மைகள்

Author - Mona Pachake

உங்கள் தோரணையை மேம்படுத்துகிறது

உங்கள் முக்கிய வலிமைக்கு நன்மை பயக்கும்

முதுகு வலியைக் குறைக்கிறது

காயத்தைத் தடுக்கிறது

மன அழுத்தத்தை குறைக்கிறது

உங்கள் உடலைப் பற்றி நீங்கள் மேலும் அறிந்து கொள்ள முடியும்

சமநிலையை மேம்படுத்துகிறது

மேலும் அறிய